RESET: Od toksične dinamike do zavestnih odnosov (Podporna skupina)

6-tedenski podporni proces za samske, ki so bili v toksičnih ali narcističnih odnosih

RESET: Od toksične dinamike do zavestnih odnosov

6-tedenski podporni proces za samske, ki so bili v toksičnih ali narcističnih odnosih

Zakaj ta program?

RESET ni terapija — je varno moderiran proces za samske, ki želijo:

  • razumeti dinamike toksičnih odnosov
  • obnoviti stik s sabo
  • urediti meje in čustveno samoregulacijo
  • se pripraviti na zdrave, kakovostne odnose

Podporna skupina temelji na sodobnih dognanjih odnosne psihologije in raziskavah o navezanosti, travmi in regulaciji živčnega sistema.
Proces poteka v obliki moderirane podporne skupine, kjer je v ospredju deljenje izkušenj udeležencev, ne terapija ali poučevanje.

Kako poteka?

Program je na voljo v dveh opcijah:

1× posamezno srečanje

Cena: 35 € / eno srečanje (90 minut)

  • kratka izkušnja programa
  • možnost preizkusiti oblaček varnosti in skupine
  • odlična za tiste, ki želijo bolj fleksibilno

6-tedenski paket RESET

Cena: 175 € / celoten paket šestih srečanj (6x90 minut)
(plačaš 5 srečanj, dobiš 6 — ugodneje kot posamezno)

  • strukturiran proces s progresivnim učenjem
  • varna skupina s samskimi
  • redna podpora in vodenje
  • možnost dodatnega individualnega pogovora o nadaljnjih korakih

Paket 6 srečanj je tvoja glavna transformacijska pot, ki vodi od “preživetja” do “zavestnih odnosov.

Za koga je primeren?

Podporna skupina je primerna za:

  • samske, ki so bili v narcističnih ali toksičnih odnosih
  • tiste, ki se počutijo izgubljene, ranjene, zmedene po razhodu
  • ljudi, ki želijo zdravo komunikacijo in meje pred novimi zmenki
  • ​vse, ki se želijo zavestno povezovati

Kaj boste prejeli?

Vsako 90-minutno srečanje vključuje:

  • Moderirano skupinsko delo s čustveno varnostjo
  • Psihoedukacijo in konkretne naloge
  • Somatske in refleksivne vaje
  • Vprašanja, ki sprožijo uvid in rast
  • Skupnost ljudi, ki razumejo tvojo izkušnjo

Ninka Slapnik kot moderatorka skupine

Sem matchmakerica, voditeljica dogodkov za samske in ustanoviteljica MATCHMe.si. Že več kot 15 let povezujem ljudi in ustvarjam prostore, kjer se lahko pogovarjamo iskreno, varno in brez pretvarjanja — o odnosih, ranah, željah in novih začetkih.

V podporni skupini bom v vlogi moderatorke in varuhinje prostora. Moja naloga ni, da kogarkoli zdravim ali analiziram, ampak da ustvarim varen, spoštljiv in strukturiran okvir, v katerem lahko udeleženci v svojem tempu delijo svoje izkušnje, pridejo do lastnih uvidov in postopoma ponovno gradijo zaupanje vase — in v odnose.

Nisem terapevtka. Moj doprinos bo predvsem v tem, da vas bom nežno usmerjala k vprašanju: Kaj lahko zdaj naredim drugače?

Fokus srečanj ne bo na “popravljanju drugih”, ampak na razumevanju sebe — zakaj nas določeni odnosi privlačijo, kaj nas drži v toksičnih dinamikah in kako lahko ta krog zavestno prekinemo.

Veliko prostora bo namenjenega delu na sebi — učenju poslušanja lastnega telesa, občutkov in tiste tihe, a močne notranje vrednosti, ki nam sčasoma pomaga, da se ne ujamemo več v odnose, kjer ni spoštovanja, varnosti in pristnosti.

Pri svojem delu se opiram na sodobna dognanja odnosne psihologije, teorije navezanosti in čustvene regulacije (Gottman, Levine & Heller, Gabor Maté, van der Kolk …), vendar jih uporabljam kot okvir za razumevanje izkušenj — ne kot terapevtsko metodo.

Skupina ni terapevtska obravnava.
Gre za moderiran proces deljenja izkušenj, refleksije in osebnega uvida, ki temelji na sodobnih dognanjih o odnosih.

Kje in kdaj?

Prvo srečanje bo v soboto, 31. 1., od 14. do 15.30 ure v Ljubljani (točno lokacijo vam pošljemo po prijavi na dogodek).

Vse nadaljne termine uskladimo na prvem srečanju znotraj skupine.

Po prijavi na dogodek vam bomo na vaš elektronski naslov poslali podrobnejša navodila glede dogodka in predplačila.

Rezerviraj svoje mesto zdaj, saj sprejmemo največ 14 oseb!

Pogosta vprašanja

Če boste imeli še kakšno dodatno vprašanje, nam pišite na info@dogodkizasamske.si.

​Kaj to pomeni, da ni terapija?

Program je moderiran proces, ki izobražuje, povezuje in podpira — ni nadomestilo za individualno terapijo ali diagnostiko.

​Ali je potrebno kakšno predznanje?

Ne. Program je odprt za vse, ki čutijo, da jih izkušnja iz toksičnih odnosov ovira pri zdravih povezavah.

​Ali lahko plačam samo eno srečanje?

Da, seveda. Izbereš lahko posamezno srečanje ali cel paket.

Ali bo v skupini enako število žensk in moških?

Idealno bi bilo, da je razmerje med ženskami in moškimi uravnoteženo — vendar to pri podporni skupini ni pogoj.
Če bo prijavljenih več žensk kot moških (ali obratno), bomo srečanja vseeno izvedli, saj je bistvo skupine varen prostor za deljenje izkušenj, podporo in osebno rast, ne popolna spolna simetrija.
In ja — bilo bi prelepo, če bi se v skupini srečali dve osebi, ki sta imeli podobno izkušnjo in sta pripravljeni zavestno rasti skupaj, graditi odnos počasi, spoštljivo in na način, da si pomagata zdraviti stare vzorce — ne jih ponavljati.
A tudi če se to ne zgodi, je že samo srečanje z ljudmi, ki te resnično razumejo, lahko globoko zdravilno in opogumljajoče.

​Zakaj se srečamo 6-krat?

Ker okrevanje po toksičnem odnosu ni en sam pogovor — je proces.
Šest srečanj omogoča dovolj časa, da se med udeleženci ustvari občutek varnosti, zaupanja in kontinuitete, hkrati pa dovolj prostora, da se postopoma odprejo globlje teme, pride do uvidov in se začnejo oblikovati nove, bolj zdrave notranje izbire.
Ponovitev srečanj daje živčnemu sistemu občutek stabilnosti, ki je ključen za resnično spremembo.

​Ali bo vsako srečanje drugačno?

Da. Vsako srečanje ima svojo temo, vprašanja in vaje, hkrati pa se vsebina naravno prilagaja skupini in temu, kar udeleženci v tistem trenutku potrebujejo. Skupni okvir ostaja enak — varen prostor, moderiran pogovor in deljenje izkušenj — vendar se vsak večer razvije na svoj način, glede na zgodbe, dinamiko in proces skupine. Nobeni dve srečanji ne bosta enaki — ker nobeni dve zgodbi nista enaki.

​Rada bi se pogovorila z Ninko in želim si osebnega pristopa pri iskanju naslednjega partnerja.

Če se boste želeli še dodatno pogovoriti z Ninko glede možnosti spoznavanja novih potencialnih partnerjev na personaliziran način, vam bo vse informacije podala na srečanju samem.

Želiš izstopiti iz ponavljajočih se vzorcev?

Če čutiš, da te je pretekli odnos zaznamoval, da si izgubil/a del sebe ali da si želiš končno izstopiti iz ponavljajočih se vzorcev — potem je ta skupina zate.

Ne rabiš imeti vse razčiščeno. Dovolj je, da imaš željo po bolj mirnih, varnih in pristnih odnosih.

Pridi tak, kot si.

Tvoje izkušnje so dobrodošle.

Tvoj novi začetek se lahko začne tukaj.