RESET: Od toksične dinamike do zavestnih odnosov (mesečna podporna skupina)

Podporni proces za samske, ki so bili v toksičnih ali narcističnih odnosih

RESET: Od toksične dinamike do zavestnih odnosov

Podporna skupina za samske, ki so bili v toksičnih ali narcističnih odnosih

Zakaj ta program?

RESET ni terapija — je varno moderiran proces za samske, ki želijo:

  • razumeti dinamike toksičnih odnosov
  • obnoviti stik s sabo
  • urediti meje in čustveno samoregulacijo
  • se pripraviti na zdrave, kakovostne odnose, ki podpirajo

Podporna skupina temelji na sodobnih dognanjih odnosne psihologije in raziskavah o navezanosti, travmi in regulaciji živčnega sistema.

Proces poteka v obliki moderirane podporne skupine, kjer je v ospredju osebna rast posameznikov, ne terapija ali poučevanje.

Če vam trenutni termin ne ustreza, si pa želite udeležbe, se lahko prijavite na seznam interesentov tukaj. Ko se zbere dovolj prijav, razpišemo nove termine in vas o tem pravočasno obvestimo.

Kako poteka?

Program je na voljo v dveh opcijah:

1× posamezno srečanje

Cena: 35 € / eno srečanje (90-120 minut; odvisno od dinamike skupine)

  • kratka izkušnja programa
  • možnost preizkusiti oblaček varnosti in skupine
  • odlična za tiste, ki želijo preizkusiti, ali jim je tak način srečanj primeren

Paket šestih srečanj

Cena: 175 € / celoten paket šestih srečanj (6x90-120 minut; odvisno od dinamike skupine)
(plačaš 5 srečanj, dobiš 6 — ugodneje kot posamezno)

  • strukturiran proces z usmeritvami za delo na sebi
  • varna skupina s samskimi (do 14 oseb)
  • redna podpora in vodenje v smer podpornih in zavestnih partnerskih odnosov v prihodnje
  • poglabljanje odnosa in nove priložnosti za čudovite povezave z udeleženci skupine

Paket 6 srečanj je tvoja glavna transformacijska pot, ki vodi od “preživetja” do “zavestnih odnosov.

Podporna skupina je primerna za:

  • samske, ki so bili v narcističnih ali toksičnih odnosih
  • tiste, ki se po razhodu počutijo izgubljene, ranjene ali zmedene ter se zavedajo, da je prvi korak spremembe delo na sebi
  • posameznike, ki so pripravljeni deliti svojo izkušnjo v skupini podobno mislečih
  • vse, ki si želijo postaviti svojo lastno vrednost na pravo mesto
  • tiste, ki želijo v prihodnje bolj zdravo postavljati meje, krepiti komunikacijo in se zavestno pripravljati na nove kakovostne partnerske zgodbe

Kako so zasnovana srečanja?

Na naših prihodnjih srečanjih nas čaka še veliko dragocenih in poglobljenih vsebin. Vsako srečanje bo imelo svojo tematiko, rdeča nit vseh pa ostaja naša lastna vrednost – in kako iz tega notranjega prostora v prihodnje ustvarjati zdrave, zavestne partnerske odnose.

Vsako srečanje je vsebinsko drugačno in se osredotoča na eno jasno temo. Če se odločiš za redno udeležbo, postopoma prehajaš skozi celoten proces – brez ponavljanja istih vsebin in z vedno večjo globino.

Hkrati pa je vsako srečanje zasnovano kot zaključena celota, zato lahko tudi ob enkratni udeležbi odneseš konkretne uvide, podporo in izkušnjo, ki ima vrednost zase.

V okviru več zaporednih srečanj bodo udeleženci deležni:

  • moderiranega skupinskega dela v varnem, čustveno podpornem okolju
  • psihoedukacije z jasnimi razlagami in konkretnimi nalogami za vsakdanje življenje
  • somatskih in refleksivnih vaj za večji stik s sabo in boljšo čustveno regulacijo
  • premišljenih vprašanj, ki spodbujajo uvid, rast in zavestne izbire
  • ​skupnosti ljudi, ki razumejo tvojo izkušnjo in proces, v katerem si

Vsako srečanje traja od 90 do 120 minut, odvisno od dinamike skupine in globine procesa.

Ninka Slapnik kot moderatorka skupine

Sem matchmakerica, voditeljica dogodkov za samske in ustanoviteljica MATCHMe.si. Že več kot 15 let povezujem ljudi in ustvarjam prostore, kjer se lahko pogovarjamo iskreno, varno in brez pretvarjanja — o odnosih, ranah, željah in novih začetkih.

V podporni skupini bom v vlogi moderatorke in varuhinje prostora. Moja naloga ni, da kogarkoli zdravim ali analiziram, ampak da ustvarim varen, spoštljiv in strukturiran okvir, v katerem lahko udeleženci v svojem tempu delijo svoje izkušnje, pridejo do lastnih uvidov in postopoma ponovno gradijo zaupanje vase — in v odnose.

Nisem terapevtka. Moj doprinos bo predvsem v tem, da vas bom nežno usmerjala k vprašanju: Kaj lahko zdaj naredim drugače?

Fokus srečanj ne bo na “popravljanju drugih”, ampak na razumevanju sebe — zakaj nas določeni odnosi privlačijo, kaj nas drži v toksičnih dinamikah in kako lahko ta krog zavestno prekinemo.

Veliko prostora bo namenjenega delu na sebi — učenju poslušanja lastnega telesa, občutkov in tiste tihe, a močne notranje vrednosti, ki nam sčasoma pomaga, da se ne ujamemo več v odnose, kjer ni spoštovanja, varnosti in pristnosti.

Pri svojem delu se opiram na sodobna dognanja odnosne psihologije, teorije navezanosti in čustvene regulacije (Gottman, Levine & Heller, Gabor Maté, van der Kolk …), vendar jih uporabljam kot okvir za razumevanje izkušenj — ne kot terapevtsko metodo.

Skupina ni terapevtska obravnava.
Gre za moderiran proces deljenja izkušenj, refleksije in osebnega uvida, ki temelji na sodobnih dognanjih o odnosih.

Kje in kdaj?

Naslednje srečanje bo v soboto, 28. 2., od 15.30 do 17.00 ure (oz. do 17:30 ure; odvisno od dinamike skupine) v Ljubljani (točno lokacijo vam pošljemo po prijavi na dogodek).

Po prijavi na dogodek vam bomo na vaš elektronski naslov poslali podrobnejša navodila glede dogodka in predplačila.

Če vam trenutni termin ne ustreza, si pa želite udeležbe, se lahko prijavite na seznam interesentov tukaj. Ko se zbere dovolj prijav, razpišemo nove termine in vas o tem pravočasno obvestimo.

Rezervirajte svoje mesto zdaj, saj sprejmemo največ 14 oseb!

Izjave udeležencev

Vse izjave

Pogosta vprašanja

Če boste imeli še kakšno dodatno vprašanje, nam pišite na info@dogodkizasamske.si.

​Kaj to pomeni, da ni terapija?

Program je moderiran proces, ki izobražuje, povezuje in podpira — ni nadomestilo za individualno terapijo ali diagnostiko.

​Ali je potrebno kakšno predznanje?

Ne. Program je odprt za vse, ki čutijo, da jih izkušnja iz toksičnih odnosov ovira pri zdravih povezavah.

​Ali lahko plačam samo eno srečanje?

Da, seveda. Izbereš lahko posamezno srečanje ali cel paket.

Če vam trenutni termin ne ustreza, si pa želite udeležbe, se lahko prijavite na seznam interesentov tukaj. Ko se zbere dovolj prijav, razpišemo nove termine in vas o tem pravočasno obvestimo.

Ali bo v skupini enako število žensk in moških?

Idealno bi bilo, da je razmerje med ženskami in moškimi uravnoteženo — vendar to pri podporni skupini ni pogoj.

Če bo prijavljenih več žensk kot moških (ali obratno), bomo srečanja vseeno izvedli, saj je bistvo skupine varen prostor za deljenje izkušenj, podporo in osebno rast, ne popolna spolna simetrija.

In ja — bilo bi prelepo, če bi se v skupini srečali dve osebi, ki sta imeli podobno izkušnjo in sta pripravljeni zavestno rasti skupaj, graditi odnos počasi, spoštljivo in na način, da si pomagata zdraviti stare vzorce — ne jih ponavljati.

A tudi če se to ne zgodi, je že samo srečanje z ljudmi, ki te resnično razumejo, lahko globoko zdravilno in opogumljajoče.

​Zakaj je dobro, da pridemo večkrat?

Ker okrevanje po toksičnem odnosu ni en sam pogovor — je proces.

Več srečanj omogoča dovolj časa, da se med udeleženci ustvari občutek varnosti, zaupanja in kontinuitete, hkrati pa dovolj prostora, da se postopoma odprejo globlje teme, pride do uvidov in se začnejo oblikovati nove, bolj zdrave notranje izbire.

Ponovitev srečanj daje živčnemu sistemu občutek stabilnosti, ki je ključen za resnično spremembo.

​Ali bo vsako srečanje drugačno?

Da. Vsako srečanje ima svojo temo in je vsebinsko drugačno.

Vsebina se ne ponavlja – srečanja so zasnovana tako, da se skozi čas postopoma dotikamo različnih vidikov lastne vrednosti, odnosnih vzorcev in zavestnih izbir.

Hkrati pa je vsako srečanje zaokrožena celota, zato lahko tudi ob enkratni udeležbi odneseš konkretne uvide in izkušnjo, ki ima vrednost zase.

Če se odločiš za redno udeležbo, pa skozi več srečanj postopoma vstopaš v globlji proces in celostno podporo.

​Rada bi se pogovorila z Ninko in želim si osebnega pristopa pri iskanju naslednjega partnerja.

Če se boste želeli še dodatno pogovoriti z Ninko glede možnosti spoznavanja novih potencialnih partnerjev na personaliziran način, vam bo vse informacije podala na srečanju samem. Lahko pa jo seveda tudi kontaktirate na info@matchme.si.

Želite izstopiti iz ponavljajočih se vzorcev?

Če čutite, da vas je pretekli odnos zaznamoval, da ste izgubili del sebe ali da si želite končno izstopiti iz ponavljajočih se vzorcev — potem je ta skupina za vas.

Ne rabite imeti vse razčiščeno. Dovolj je, da imate željo po bolj mirnih, varnih in pristnih odnosih.

Pridite taki, kot ste.

Vaše izkušnje so dobrodošle.

Vaš novi začetek se lahko začne tukaj.