INTENZIVNI TERAPEVTSKI VIKEND v Ljubljani

Preživite vikend nekoliko globlje in ...

... nagradite najbolj pomembno osebo v vašem življenju – SEBE!

Ne zamudite psihološko obarvanega vikenda v Ljubljani in se pridružite terapevtski skupini z izobraževalnimi elementi, ki vam bodo odprli obzorja za kvalitetnejše življenje – zase ali v dvoje.
 

V varnem zavetju skupine v spremstvu strokovnjaka za partnerske odnose, psihologa, transakcijskega terapevta in coacha bomo preživeli 2 nepozabna dneva, ki ju bomo posvetili sebi in ostalim, s katerimi bomo navezali pristne, globlje odnose in vikend zagotovo zaključili z novimi, dobrimi prijateljstvi.
 

Intenzivni jesenski VIKEND bomo organizirali v terminu:

* 11. 10. 2013 (petek) – 13. 10. 2013 (nedelja)

Poleg delavnic čez dan bodo jutra posvečena jutranjemu prijetnemu prebujanju ob stretchingu in vizualizaciji v ljubljanskem Tivoliju ter vajam Vrelca mladosti, večeri pa bodo posvečeni sproščenemu druženju ob večerji ob Ljubljanici, izletu z ladjico po Ljubljanici in po želji tudi obisku gledališke predstave.
 

Vikend bomo posvetili osebnostni rasti, napredku v dojemanju samskosti in partnerstva ter globljemu spoznavanju drug drugega, poleg tega pa tudi prijetni sprostitvi in oddihu v jesensko obarvani prestolnici.

Rok prijave: 7. 10. 2013. 
 

- Imate občutek, da po vsaki partnerski vezi izgubite vero in zaupanje vase?
- Ste začeli verjeti v to, da konec partnerske veze pušča na vas vedno večjo rano?
- Ali vsakič znova zbežite iz veze, ker vam je tako lažje, kot pa da bi ostali in se soočali sami s seboj v odnosu z drugim?
- Ali mislite, da morate v partnerski vezi neprestano občutiti močne in intenzivne občutke zaljubljenosti/ljubezni?
- Ali se vsakič, ko občutki zaljubljenosti prenehajo, umaknete iz partnerskega odnosa?
- Ali se vam zdi, da sami sebi nikoli ne uspete poiskati ustreznega partnerja/ke?
- Ali ste začeli dvomiti, da za vas obstaja tisti pravi/a?
- Izbirate vedno isti tip partnerja?
- Ali ste v zapletenem odnosu, iz katerega se ne morete premakniti ne skupaj ne narazen, pa tudi k drugi osebi ne?
- Imate težave s komunikacijo v partnerstvu?
- Sami sebe dojemate kot del partnerja in ne sebe kot celoto?
- Velikokrat zaidete iz zdravega odnosa v odvisniški tip ljubezni?
- Se želite naučiti uspešnega reševanja konfliktov v odnosih?
- Želite preživeti prijeten vikend v prestolnici s poudarkom na delu na sebi v spremstvu strokovnjaka za partnerske odnose?
- Želite globlje spoznati tudi ostale osebe v skupini in oblikovati nova, globlja in pristna prijateljstva?
 

Če ste pritrdili na vsaj eno zgornjo trditev, vam toplo priporočamo, da se udeležite vikenda v čudoviti prestolnici, kjer bomo veliko delali na sebi, hkrati pa se globlje spoznavali in v prijetni družbi preživeli prijeten jesenski oddih.

Program INTENZIVNEGA TERAPEVTSKEGA VIKENDA
 

Petek, 11. 10. 2013

20.00 - 21.00: spoznavno srečanje vseh prijavljenih ob pijači dobrodošlice v centru Ljubljane

Sobota, 12. 10. 2013

08.30 – 09.00: raztezne vaje in vizualizacija v ljubljanskem Tivoliju
09.30 – 13.30: 4 urna delavnica: "Zazrimo se vase - tu se vse začne in konča"
13.30 – 15.00: Kosilo in počitek po kosilu
15.00 – 19.00: 4 urna delavnica: "Ozavestimo naša prepričanja, ki nas ovirajo v življenju in jih začnimo spreminjati" 
20.00 – 24.00: večerja ob Ljubljanici, ogled gledališke predstave ali 1-urni izlet z ladjico po Ljubljanici
                     (po želji večine v skupini)
 

Nedelja, 25. 8. 2013

08.30 – 09.00: vaje Vrelca mladosti in vizualizacija v ljubljanskem Tivoliju
09.30 – 13.30: 4 urna delavnica: "Moč komunikacije in nadziranja misli v pogovoru s seboj in v odnosu z drugimi"  
13.30 – 15.00: Kosilo in počitek po kosilu
15.00 – 18.00: 3 urna delavnica: "Izdelajmo akcijski plan lastne spremembe!"
18.00 – 18.10: Zaključek s podelitvijo diplom
19.00 – 24.00: večerja ob Ljubljanici, ogled gledališke predstave ali 1-urni izlet z ladjico po Ljubljanici
                     (po želji večine v skupini)

 

Opis 15-urnih delavnic s terapevtom

Zazrimo se vase - tu se vse začne in konča

Kakšen imam lahko odnos do samega sebe? Kakšen imam lahko odnos do drugih? Kakšen imam lahko odnos do življenja in odnosov? … in kako to vpliva name in na moje funkcioniranje v partnerstvu? Ali imata človekov šarm in privlačnost kakšno vezo s harmoničnim in kakovostnim partnerstvom?
 

Ozavestimo naša prepričanja, ki nas ovirajo v življenju in jih začnimo spreminjati

Odkrijmo pri sebi vsa tista prepričanja, ki nas ovirajo, da bi dejansko zaživeli lastna življenja in se spustili v kvalitetne in zadovoljujoče medosebne odnose. Sprejmimo odločitev, da bomo ta neustrezna prepričanja nadomestili z novimi, za nas boljšimi.
 

Moč komunikacije in nadziranja misli v pogovoru sam s seboj in v odnosu z drugimi

Kolikokrat ste že samemu sebi rekli, da ste neumni ali celo sebe ozmerjali s »kretenom ali idiotom«? Nikar ne iščite izgovorov, da ste to naredili v navalu jeze ali besa. Ne glede na to - s tem škodite lastnemu odnosu s samim sabo. Kolikokrat ste to rekli nekomu drugemu, zelo verjetno celo osebi, ki naj bi vam bila najbolj blizu. Tudi tu ne iščite izgovorov, da ste to naredili v navalu jeze ali besa. S tem zagotovo ne pripomorete k boljšemu odnosu. Ljubeč odnos do samega sebe vas bo popeljal do neverjetno hitrih in učinkovitih sprememb v vašem življenju in v odnosu z drugimi. Čas je, da zavihate rokave in komunikacijo obrnete sebi in kakovostnemu partnerstvu v prid.
 

Izdelajmo akcijski plan lastne spremembe!

Vsak bo izbral eno področje, kjer se bo v prihodnosti še posebno trudil nekaj spremeniti. Vsak bo izdelal svoj akcijski plan, ga opredelil po korakih in ga v pogovoru s skupino še bolj ozavestil, morda celo nadgradil.

Opis jutranjih razteznih vaj, vizualizacije in vaj Vrelca mladosti v ljubljanskem Tivoliju

Jutranja vadba ima na telo in stanje duha neverjetno pozitiven učinek, zato bomo začetek jutra posvetili enostavnim razteznim vajam, ki jih bomo izvajali počasi - v sozvočju svojega ritma dihanja. Poleg razteznih vaj se bomo posvetili tudi čarobni vizualizaciji, ki nas bo popeljala v deželo sprostitve in srčne harmonije, vaje Vrelca mladosti pa nas bodo popeljale do mladostnega nasmeha.

Kaj boste pridobili po koncu tega vikenda?

- Drugačen, ljubeč pogled na sebe brez negotovosti vase
- Priložnost razrešiti določene težave ali travmatične izkušnje, ki vam ležijo na duši
- Strokovne nasvete za upravljanje vaših čustev v določenih situacijah
- Prepričanje in vedenje, da tudi za vas nekje obstaja ujemajoč partner/ka
- Zaupanje v nova prihodnja partnerstva brez strahu
- Poglobljeno videnje samega sebe včeraj, danes in jutri
- Teoretične in praktične strokovne nasvete za kvaliteten partnerski odnos
- Navodila in  smernice za novo partnerstvo
- Več notranjega miru, zaupanja vase in v nasprotni spol kot tudi v samo partnerstvo
- Na koncu boste imeli sami sebe zagotovo bolj radi!
 

Minimalno število udeležencev: 8
Maksimalno število udeležencev: 15
 

Program intenzivnega terapevtskega vikenda boste sokreirali vi sami skozi cel vikend. Po poglobljenem spoznavanju bo imel vsak priložnost izpostaviti konkretne želje, kar se same vsebine tiče. Določenim tematikam bomo tako dali še poseben poudarek.

Vsak posameznik bo imel možnost izpostaviti svoj aktualni problem (ali več njih) in ga s terapevtom predelati v skupini. Predelovanje problema v skupini daje namreč še dodatno komponento zavedanja problema in varnega občutka, da nismo sami pri reševanju - da se lahko vedno zanesemo drug na drugega. Odziv ostalih članov v skupini je neprecenljiv za še bolj uspešno reševanje problemov v prihodnosti.
 

Izvajalec delavnic – Sandi Kofol

Izvajalec pogovornih skupin je g. Sandi Kofol, dipl. psiholog, psihoterapevt, coach in predavatelj, ki ima na tovrstnih področjih že 10 let delovnih izkušenj. Pod vodstvom in supervizorstvom priznanega dr. Zorana Milivojevića se je usposabljal iz transakcijske analize, kasneje pa prejel tudi naziv transakcijskega analitika (Transactional analyst  – psychotherapist) s strani Psychopolis institute. Sandijevo delo je neprecenljivo tako za posameznike, skupine kot tudi za poslovne skupine.

S svojimi klienti išče in spreminja miselne, čustvene in vedenjske vzorce zaradi katerih nekateri ne najdejo pravega partnerja, ne znajo reševati težav v partnerstvu, niso sposobni vzpostaviti bližine v partnerskem odnosu, imajo težave s spolnostjo v odnosu ali zaradi katerih drugih razlogov enostavno ne zdržijo v odnosu z nekom.

Področja Sandijevih izobraževanj v poslovnem svetu:

- vodenje ljudi – kakšen je uspešen vodja,
- profesionalna komunikacija na delovnem mestu,
- ustrezen pristop in odnos na delovnem mestu,
- prodaja,
- kako s težavnimi sogovorniki,
- spoprijemanje s stresom,
- čustvena inteligentnost,
- upravljanje s časom,
- team building …

Reference:

Danfoss Compressors, Doba, Društvo medicinskih sester babic in zdravstvenih tehnikov, EGP Škofja Loka, Geoplin, Geberit, Gorenjske lekarne, Hit Gorica, Informacijska pooblaščenka, Iskratel, I.Zava JZ RTV Slovenija, Krka, Lek, Lekarniška zbornica, Ljudska univerza Nova Gorica, Metrel mehanika, Mlinopek, Mercator, Mobitel, Modra zavarovalnica, MSD, Oikos, OMD, Onkološki inštitut, Oriflame, Petrol Energetika, Prevent, Pro plus – POP TV, Probanka, Roche, Si.Mobil, TA Regulator, TPV Novo mesto, Trimo Trebnje, Zdravstveni dom Ljubljana, Bolnišnica Franca Derganca Šempeter, Bolnišnica Golnik KOPA, Bolnišnica Celje, Bolnišnica Maribor, Celjske lekarne, Center šolskih in obšolskih dejavnosti ... 

Izvajalka jutranjih razteznih vaj z vizualizacijo in družabnega programa – Nina Slapnik

Organizatorica Dogodkov za Samske, Nina Slapnik, je inštruktorica aerobike in pace-a, v svoj program pa velikokrat vključuje tudi prvine raztegovanja oz. stretchinga v povezavi z vizualizacijo in meditacijo.

Na tokratnem vikendu vas bo predramila ob prijetnem jutranjem stretchingu in vizualizaciji v ljubljanskem Tivoliju ter poskrbela za sproščene spoznavno-družabne večere in organizacijo celotnega vikenda.

Termin Terapevtskega vikenda

Terapevtski vikend bomo organizirali od petka, 11. 10. do nedelje, 13. 10. 2013.
Rok prijave: 7. 10. 2013.

Lokacija 

Vikend bomo preživeli na različnih lokacijah.
Vsako jutro se bomo prebujali ob stretchingu in vizualizaciji v ljubljanskem Tivoliju, delavnice bomo izvajali v prostorih podjetja OK Consulting v Ljubljani (nasproti Hipermarketa Mercator v Šiški, Celovška 291). Za podrobnejši opis si oglejte zemljevid TUKAJ.
Večere pa bomo preživeli v centru Ljubljane: večerja ob Ljubljanici, ogled gledališke predstave ali 1-urni izlet z ladjico po Ljubljanici (po želji večine v skupini).

Cena in predhodno plačilo

Cena celotnega vikenda z bogatim strokovnim programom in prijetnimi razvedrilnimi elementi ob predplačilu do 7. 10. znaša 169 €, kasneje pa je cena dražja, tj. 189 €.

Ko se boste prijavili na Intenzivni terapevtski vikend, vam bomo preko e-pošte poslali račun za predplačilo. Ko boste znesek poravnali, pa vam bomo poslali še naknadne informacije glede točne lokacije, ure prihoda, programa in ostale pomembne stvari.

Kaj vsebuje cena vikend programa?

- 15 ur terapevtsko-izobraževalnih delavnic v prijetnem in varnem prostoru s strokovnjakom za partnerske odnose, dipl. psihologom, psihoterapevtom, transakcijskim analitikom, coachem in predavateljem
- 2x jutranje prebujanje ob strechingu in vizualizaciji v ljubljanskem Tivoliju
- Pijača dobrodošlice ob Ljubljanici v petek
- Voda, sokovi in prigrizki med odmori delavnic
- Animacija
- Organizacija

Česa ne vsebuje cena vikend programa?

- kosila
- večerno-razvedrilnih druženj ob večerji, ogledu gledališke predstave ali izletu z ladjico po Ljubljanici

Mnenja udeležencev,

ki so se v preteklosti že udeležili terapevtskih skupin pod Sandijevim vodstvom (imena klientov so zaradi varovanja zasebnosti izmišljena):

»Skupinsko terapijo sem si predstavljala v zelo resni obliki, vendar sem bila že po drugem obisku presenečena in navdušena nad sproščenostjo, ob primernem trenutku tudi zabavno skupino. Skupinska terapija me je spodbudila k razmišljanju o spreminjanju navad, za kar bi sama potrebovala veliko več časa. Že po nekaj terapijah sem ugotovila, da sem postala osebnostno močnejša. Prav tako ima skupina neko posebno energijo, kjer se lahko pokažejo tvoja čustva v nekoliko drugačni obliki, kot bi se morda pri individualni terapiji. S tem, ko sem prisluhnila opisovanju težav soudeležencev in strokovnim usmeritvam terapevta, sem ugotovila, da se z nekaterimi zelo podobnimi oviralnimi vedenjskimi vzorci soočam tudi sama. S pomočjo trimesečne skupinske terapije sem naredila korak k lepšemu in kvalitetnejšemu življenju. Hvala skupina in hvala Sandi! Lepo se imejte.« (Jerneja, 35) 

»Obiskovanje skupine mi je zelo pomagalo pri soočanju s svojimi težavami. Veliko mi pomeni, če lahko stvari povem naglas, namesto da premišljujem o tem na samem, in v skupini je bilo to mogoče narediti. Videl sem, da nisem sam, da tudi drugi razumejo in doživljajo podobne stvari kot jaz, in predvsem da so zadeve rešljive. Precej bremena odpade, ko slišiš mnenje tistih, ki so te poslušali, Sandijevo usmerjanje med pogovorom pa te napoti na pot proti rešitvi – ki pa jo prehodiš sam, kakor si si vedno želel, pa nisi verjel da je možno ..." (Jure, 30) 

"Od skupine sem pridobil kar nekaj stvari:
- občutek, da me ljudje sprejemajo in ne sovražijo;
- to, da sem bil lahko na skupini iskren;
- veselo popestritev četrtkovega večera;
- da sem se uspešno navadil na novo skupino ljudi." (Klemen, 27)

 "Sandi zna nekatere stvari lepo prikazati. Zna prikazati stvari take kot so, velikokrat so take kot nočemo da so. Zato jih ignoriramo, Sandi zna prikazati to tko da sam ugotoviš in začneš malce drugače razmišljat o stvareh. Prav tako zna predlagati orodja in tehnike, ki ti pomagajo pri procesu izboljšanja samega sebe. Skupina pa da kak predlog in mnenje o tvoji tematiki, tako da dobiš več različnih mnenj in nasvetov + enega strokovnega." (Ljubo, 31) 

"SKUPINA:
-me je naučila tega, da vedno, ko se znajdem v situaciji, ko mislim, da si ne morem več sama pomagati, obstaja nekdo, ki mi bo pripravljen pomagati pri "iskanju poti iz začaranega gozda",
-zaradi nje četrtek ni bil samo še en dan v tednu,
-na skupini sem spoznala, da je zelo dobro delovala po principu vsi drugačni, vsi enotni v težavah,
-neopisljivo dober občutek, ko veš, da v težavah nisi več sam,
-ker sem dobila goro pozitivnih nasvetov, ki jih bom z veseljem uporabila za lažjo pot skozi življenje,
-mi je dovolila biti to, kar sem, dovolila mi je BITI JAZ." (Maja, 26)